Soc l'Anna
Fundadora i professora de Nala Yoga, a Empuriabrava.
Vaig arribar al ioga pel dolor. L'esquena em va acompanyar des de petita, i durant anys vaig pensar que era una cosa amb la qual simplement calia viure. Va ser la pràctica la que em va retornar el cos: vaig aprendre a moure'm d'una altra manera, a enfortir-me i a escoltar-me.
Amb el temps vaig entendre que no només m'havia retornat el cos. Avui acompanyo altres persones a recórrer aquest mateix camí, des d'on siguin i al seu ritme.
- Hatha Ioga
- Ashtanga-Vinyasa
- Yin Ioga
- Ioga Terapèutic
- Mobilitat Funcional
- Entrenament de Força Funcional
Imparteixo en castellà i en anglès, i atenc amb francès bàsic.
Del cos a l'essència
En la pràctica amb el cos trobem fortalesa també en la ment. Cada postura sostinguda, cada respiració conscient, entrena l'atenció, la paciència i la confiança.
Però la base del ioga va més enllà del cos fort o de la ment tranquil·la: és arribar a aquest sentit d'unitat entre cos i ment, on deixa d'haver-hi separació i apareix la nostra essència més pura.
Escoltar el cos
Abans que corregir, atendre el que el cos diu.
Sense judici
Ni comparació ni autoexigència: cada cos té el seu dia.
Força per viure
La força no és rendiment: és energia per a la vida diària.
En què creiem
- 01
El cos és la porta, no el destí.
- 02
Moure's amb consciència és una manera d'escoltar-se.
- 03
La força no és exigència: és energia per viure.
- 04
No hi ha cossos que no serveixin per al ioga; hi ha pràctiques que encara no s'han adaptat.
- 05
Sense pressa, sense comparació, sense judici.
- 06
Cuidar el cos és cuidar la ment. Cuidar-se a un mateix és també cuidar els altres.
- 07
La salut és física, mental i compartida: comença en cada persona i s'estén al seu entorn.
Una comunitat on moure's amb consciència formi part de la vida diària, i on la salut s'entengui com un tot: física, mental i global — la de cada persona, la de qui l'envolta i la de l'entorn on viu.
Acompanyar cada persona a recuperar un cos fort, mòbil i lliure de dolor, a través d'una pràctica conscient, adaptada i sense exigències — en grups reduïts, en sessions privades i allà on calgui.