42.2489° N · 3.1213° E — Empuriabrava
El movimiento como
camino de vuelta a ti
El cuerpo es por donde empezamos, no donde nos quedamos. A través del movimiento consciente buscamos el equilibrio entre cuerpo y mente — ese punto donde dejas de forzarte y aparece algo más hondo.
El cuerpo te está pidiendo atención
Espalda cargada
Te levantas con tensión lumbar o cervical y la arrastras durante el día.
Cuerpo rígido
Has perdido movilidad y cada vez te cuesta más moverte con soltura.
Mente que no para
Vives acelerada, con la cabeza llena, sin encontrar el momento de habitarte.
"No soy flexible"
Crees que el yoga no es para ti. Es justo al revés: es para empezar desde donde estás.
El dolor de espalda me acompañó desde niña. El yoga fue lo que me devolvió el cuerpo — y, con él, algo más.
No es solo el cuerpo
Trabajamos el cuerpo porque es la puerta. Lo que buscamos está más allá: la alquimia entre movimiento, respiración y presencia que equilibra cuerpo y mente y deja espacio para que aparezca lo demás.
Movimiento consciente
Cada gesto con intención, no en automático.
Fuerza
Un cuerpo capaz que sostiene la práctica y la vida.
Movilidad
Articulaciones libres, rango de movimiento recuperado.
Respiración
El puente que calma el sistema nervioso.
Presencia
Escuchar el cuerpo en lugar de forzarlo.
Cuatro formas de practicar
Grupos de máximo 8 plazas fijas: el mismo grupo, el mismo horario, tu esterilla siempre reservada. Siempre queda algún sitio para visitantes y clases de prueba. Así la práctica tiene continuidad y puedo cuidar el ritmo de cada persona.
Todas las clases son para todos los niveles. Te guío y te acompaño para elegir la que mejor te funciona según tu experiencia y tu tiempo de práctica.
Hatha Focus I
Base y fundamentos. Para construir una práctica sólida desde cero, con calma y buena técnica.
Hatha Focus II
The Sequence. Secuencias más completas para profundizar en el movimiento y la fuerza.
Asana Lab · Dynamic
Un laboratorio de posturas con un enfoque más dinámico: técnica y alineación de cada asana, trabajadas en movimiento.
Slow Yoga
Práctica lenta y profunda para soltar tensión, ganar espacio y calmar la mente.
El yoga no tiene edad
En los grupos coinciden personas de edades muy distintas, con experiencia y sin ella. Cada una practica a su ritmo, con las adaptaciones que necesita, y todas comparten lo mismo: las ganas de cuidarse.
La semana en Nala
Las plazas son fijas y mensuales: reservas tu sitio en un horario concreto. ¿Quieres probar antes? Puedes reservar una clase de prueba.